Nous consommons 20 fois plus d’oméga 6 que d’oméga, or pour maintenir un bon équilibre nutritionnel, l’ANSES préconise un rapport de 5 oméga 6 pour un
oméga 3.
Le DHA est l’un des acides gras de la famille des oméga 3.
Il est dit indispensable car notre organisme ne sait pas le synthétiser et doit l’apporter par le biais de l’alimentation.
Il contribue au fonctionnement normal du cerveau.
La dose efficace de DHA est de 250mg par jour.
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